LIGE FRA HJERTET

LIGE FRA HJERTET er podcast for guidede meditationer fra Kontemplations Praksisbibliotek og for vores indlæste blogindlæg.Vi har her udvalgt materiale som er talt, skrevet og indlæst direkte fra hjertet: ufiltreret, ubeskyttet og åbent.Det er vores håb og ønske at disse instruktioner og tekster kan være en støtte til en regelmæssig meditativ praksis, en inspiration til nærvær og hjertelighed i hverdagen - og til den kreative friskhed og fornyelse af dagligdagen som det er muligt at åbne til når vi løber risikoen og vover, i glimt eller stræk, at leve lige fra hjertet.

Meditation: KOM HJEM - HOLD EN PAUSE | Martin Guldberg

Blogcast | AT FINDE IND I EN GOD SIDDESTILLING af Kirsten Rotbøll Lassen | Indtalt af forfatteren

Meditation: At blive hjemme i sig selv når hjertet gør ondt | Hanneli Ågotsdatter

Blogcast: DET ÅBNE VINDUE af Peter Høeg

Meditation: DET KVINDELIGE I MANDEN | Peter Høeg

Blogcast | OM VERDENSMÅL OG FORBUNDETHED | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft

Blogcast | OM DEMOKRATI OG VEJE TIL FORANDRING | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft

Blogcast: AT FINDE EN LÆRER | Søren Munk

Meditation | AFSPÆNDING MED DET SOM ER | med Hanneli Ågotsdatter og Magnus Karlshøj på klaver

Blogcast | OM UNGDOM, SPIRITUALITET, VENLIGHED OG EN BÆREDYGTIG VERDEN | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft

Blogcast | OM VERDENS TILSTAND | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft

MEDITATIONER TIL UNGE | "Neutralitet - en lille pause fra at skulle og ville" med Jonathan Holkenov

MEDITATIONER TIL UNGE | Introduktion til meditationen "Neutralitet - en lille pause fra at skulle og ville" af Jonathan Holkenov

MEDITATIONER TIL UNGE | "Hjertet - du kan træne din glædesmuskel" | En meditation af Hanne Linde

MEDITATIONER TIL UNGE | Introduktion til "Hjertet - du kan træne din glædesmuskel" af Hanne Linde

MEDITATIONER TIL UNGE | "Åndedrættet - det er altid med dig"| Meditation af Anne Rosenvold

MEDITATIONER TIL UNGE | Indledning til "Åndedrættet - det er altid med dig" af Anne Rosenvold

MEDITATIONER TIL UNGE | "Kroppen - Hvad fortæller den?" | Meditation af Lasse Dümke.

MEDITATIONER FOR UNGE | Indledning til "Kroppen - Hvad fortæller den?" af Lasse Dümke

Blogcast | OM INDRE OG YDRE BÆREDYGTIGHEDSMÅL | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft

Meditation | Bevidstgørelse og afspænding af kropspanseret | Martin Guldberg

Blogcast | OM AT LYTTE | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft

Blogcast | PIGEN, VAGTEN OG SOMMERFUGLENE | af Anne Rosenvold | Indtalt af Anne Rosenvold

BLOGCAST | ET STILHEDSMØDE MED JAGUAREN SAMA af Jeanette Lykkegård | Indtalt af Morten Winkler

BLOGCAST | LIGE NU LEVER JEG af Jeanette Lykkegård | Indtalt af Hanne Linde

BLOGCAST | ET VALG af Hanne Linde | Indtalt af forfatteren

BLOGCAST | ET MØDE MED SANGHAEN af Celinah Malue Jakobsen | Indtalt af Hanne Linde

BLOGCAST | TRE MÅNEDERS STUDIEOPHOLD PÅ VÆKSTCENTERET af Jonathan Holkenov | Indtalt af Morten Winkler

BLOGCAST | ER GLASSET HALVTOMT – ELLER HALVT FYLDT? af Hanne Linde | Indtalt af Hanne Linde

Meditation | AT LANDE | Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

Meditation | ESSENS - HJERTE - JORD | Hanneli Ågotsdatter

Meditation | DEN NATURLIGE DISCIPLIN | Peter Høeg

MEDITATIONENS RYGRAD | Søren Munk

Musikmeditation | DE FEM ELEMENTER | Andreas Bernitt, Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Kropsskanning | JORDFORBINDELSE | Hanne Linde

Meditativ øvelse | KRONE - ROD - JORD | Hanneli Ågotsdatter

Kropsskanning | SANSER, KROP OG NÆRVÆR | Martin Guldberg

Meditation | ANGST | Peter Høeg

Meditativ undersøgelse | ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS | Hanneli Ågotsdatter

Meditation: JORDFORBINDELSE OG BALANCE | Martin Guldberg

Meditation | HER PÅ VORES KLODE | Jonathan Holkenov

Meditation | TOPOFILI | Peter Høeg

Meditation | DEJLIG ER JORDEN | Jeanette Lykkegård

Centreringsøvelse: WALK THE TALK | Martin Guldberg

Meditation | STILLE VAND - STILLE SIND (shamatha) | Søren Munk

Meditation | ENSOMHED | Peter Høeg

Afspænding | BÅRET AF GAIA | Hanneli Ågotsdatter

SKELET-KROPSSKANNING med Martin Guldberg

Meditation | KVINDERS HAIKU | Peter Høeg

Meditation | JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS | Britta Karlshøj

Meditation for mental ro og jordforbindelse | Hanneli Ågotsdatter

Meditation: RUM I RUM I RUM med Michael Stubberup

BJERGMEDITATION | Martin Guldberg

Meditation | LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN | Peter Høeg

Meditation | MED HJERTE FOR KLODEN | Hanneli Ågotsdatter

Fællesmeditation | JORD med Kontemplations team

Meditation | Velkommen til Januarpraksis Jord | Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

BLOGCAST | Advent Juleaften | Skrevet af Peter Høeg | Indtalt af Jeanette Ishi Lehn

BLOGCAST | Fjerde søndag i advent | Skrevet af Peter Høeg | Indtalt af Jeanette Ishi Lehn

Meditation | AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET | Hanneli Ågotsdatter

BLOGCAST | Tredje søndag i advent | Skrevet af Peter Høeg | Indtalt af Jeanette Ishi Lehn

BLOGCAST | SKAM OG SÅRBARHED af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indtalt af Morten Winkler

BLOGCAST | Anden søndag i advent | Skrevet af Peter Høeg | Indtalt af Jeanette Ishi Lehn

BLOGCAST | PYTHAGORAS OG DEN MONGOLSKE SHAMAN af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indtalt af Morten Winkler

BLOGCAST | Første søndag i advent | Skrevet af Peter Høeg | Indtalt af Jeanette Ishi Lehn

BLOGCAST | EMMA JUNG – ANIMUS OG ANIMA af Hanneli Ågotsdatter | Indtalt af Morten Winkler

BLOGCAST | AT LYTTE TIL NERVESYSTEMET af Michael Stubberup | Indtalt af Morten Winkler

GRUNDSTEMNINGER | Guidet meditation med Peter Høeg

GRUNDSTEMNINGER med intro | Guidet meditation med Peter Høeg

BLOGCAST | BOB MOORE: WALKING THE TALK af Martin Guldberg | Indtalt af Hanne Linde

Meditation | AT FALDE I SØVN | med Martin Guldberg

Blogcast | INVITATION IND I NÆRVÆR med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indlæst af Hanneli

BLOGCAST | DEN POLYVAGALE TEORI af Michael Stubberup | Indtalt af Morten Winkler

BLOGCAST | TRAUMER OG GENOPRETNING AF BALANCE OG RESILIENS af Michael Stubberup | Indtalt af Morten Winkler

Blogcast | RETREATETS MUSIK af Magnus Karlshøj

BLOGCAST | OVERLEVELSESSYSTEMET I MENNESKET af Michael Stubberup | Indtalt af Morten Winkler

Blogcast | HESTENES FARVEL af Hanneli Ågotsdatter

BLOGCAST | INDRE NATUR – FEMKANTEN af Michael Stubberup | Indtalt af Morten Winkler

BLOGCAST | GEARSKIFT TIL INDRE FORANKRING af Michael Stubberup | Indtalt af Morten Winkler

BLOGCAST | BOB MOORE OM HJERTEMOD OG VEDHOLDENHED af Martin Guldberg | Indtalt af Hanne Linde

Meditation før arbejdsdagen med Hanneli Ågotsdatter

BLOGCAST | HJERTET, SPIRITUALITET OG SEKSUALITET – MED BOB MOORE SOM LÆRER af Martin Guldberg | Indtalt af Hanne Linde

BLOGCAST | ÆRLIGHED, TAKNEMMELIGHED OG FORDYBELSE – BOB MOORES IMPULS af Martin Guldberg | Indtalt af Hanne linde

BLOGCAST | BOB MOORE OM FØLELSESUNIVERSET OG DET KREATIVE UDTRYK af Martin Guldberg | Indtalt af Hanne Linde

BLOGCAST | MØDET MED BOB MOORE: AT ÅBNE FOR KÆRLIGHED af Martin Guldberg | Indtalt af Hanne linde

BLOGCAST | ‘SPIRITUALITET I VOR TID’ – NY BOG AF JENS-ERIK RISOM af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indtalt af Morten Winkler

BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer | Guidet meditation med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg og Torben Westergaard

Blogcast: HELING - NÅR VIRKELIGHEDER MØDES af Peter Høeg

SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN | Guidet meditation med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg og Torben Westergaard | BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer

PERSONLIGHEDENS HUS med Peter Høeg og Torben Westergaard | BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer

HJERTEMEDITATION med Hanneli Ågotsdatter og Torben Westergaard | BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer

MOD KREATIVITETENS KILDE | Meditation og kreativitet | med Peter Høeg

MOD KREATIVITETENS KILDE | Meditation og kreativitet | med Peter Høeg

Meditation: YIN YANG CIRKULATION med Peter Høeg

Meditation: AT VÆRE MED DET SOM ER | Celinah Malue Jakobsen

Liggende nærværsyoga med Hanneli Ågotsdatter

YOGA NIDRA (uden musik) med Martin Guldberg

HJERTEMEDITATION med Hanneli Ågotsdatter og Torben Westergaard

Meditation: DEN ÅNDENDE KROP med Peter Høeg

Meditation: FEMKANTENS LANDSKAB med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Torben Westergaard

Blogcast: HVAD DØDEN KAN LÆRE OS OM LIVET af Hanneli Ågotsdatter | Indtalt af Hanne Linde

Meditation: SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Torben Westergaard

ET INDRE STÆVNEMØDE | En kropsskanning med Hanneli Ågotsdatter

NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING | med Hanneli Ågotsdatter

Meditation | KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN | med Peter Høeg

STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA | Nærværsyoga og bevægelse med Hanneli Ågotsdatter

DEN SIDSTE HISTORIE | Meditation med Peter Høeg

Blogcast: AT OPLEVE SIG SELV OG VERDEN KLART OG EMPATISK af Katinka Gøtzsche | Indtalt af Hanne Linde

Meditation: NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA | med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS | Meditation med Martin Guldberg

Meditation: AT ANKOMME FULDT OG HELT | med Hanneli Ågotsdatter

DE INDRE BØRN | Meditation med Peter Høeg

Blogcast: DE OPRINDELIGE FOLK HAR VIDST DET af Helle Jensen | Indtalt af Hanne Linde

Meditation: ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED | med Hanneli Ågotsdatter

Blogcast: KAN DU MÆRKE? af Anders Laugesen | Indtalt af Hanne Linde

Blogcast: OLE VEDFELT – DIN GUIDE TIL DRØMMENES VERDEN af Britta Karlshøj | Indtalt af Hanne Linde

OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL | Meditation med Peter Høeg

Meditation: AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD | med Peter Høeg

Blogcast: BOGOMTALE: AT BLIVE ET MENNESKE af Jeanette Lykkegård | Indtalt af Morten Winkler

Blogcast: KÆRLIGHED OG SORG af Lasse Dümke | Indtalt af Morten Winkler

Meditation: BUDDHAS ÅNDEDRÆT | med Peter Høeg

Meditation på åndedræt og krop: AT LADE OPMÆRKSOMHEDEN GÅ PÅ OPDAGELSE | med Hanneli Ågotsdatter

Meditation: AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE | med Hanneli Ågotsdatter

Meditation for børn og voksne | AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA | med Hanne Linde

Kropsskanning: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN | med Hanneli Ågotsdatter

NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN | Meditation med Morten Winkler

Meditation: TILLID | med Peter Høeg

Kropsskanning: KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING | med Celinah Malue Jakobsen

Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED | Kropsskanning med Hanneli Ågotsdatter

Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT | Kropsskanning med Hanneli Ågotsdatter

Blogcast: BETYDNINGEN AF AT HAVE BETYDNING af Britta Karlshøj | Indtalt af Morten Winkler

Blogcast: PARTNER-YOGA af Morten Winkler | Indtalt af Morten Winkler

Meditation: DET SPONTANE ÅNDEDRÆT | Martin Guldberg

Blogcast: OM AT OPDAGE AUTOMATPILOTEN af Kirsten Rotbøll Lassen | Indtalt af Morten Winkler

Blogcast: TRE ÅR I RETREAT af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | Indtalt af Hanne Linde

Kropsskanning: SELVOMSORGSFULD BODYSCAN | med Martin Guldberg

Blogcast: AGGRESSION OG SKYGGEN af Jonathan Holkenov | Indtalt af Jonathan Holkenov

Blogcast: KAMPSPORT OG PRAKSIS af Jonathan Holkenov | Indtalt af Jonathan Holkenov

Blogcast: HVEM ER JONATHAN – ER DET MIG? af Jonathan Holkenov | Indtalt af Jonathan Holkenov

Blogcast: EN SKY DØR IKKE, DEN ÆNDRER FORM af Hanne Linde | Indtalt af Hanne Linde

Blogcast: IRANS STEMMER af Kirsten Rotbøll Lassen | Indtalt af Morten Winkler

Meditation: MORGENPRAKSIS | med Hanneli Ågotsdatter

Meditation: LEVENDE HER OG NU | Martin Guldberg

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET | med Hanneli Ågotsdatter

Meditation: KUNNE VI ET ØJEBLIK...? | med Peter Høeg

Meditation: AT GØRE STATUS | med Martin Guldberg

Blogcast: 800 BØRN BEGYNDER SKOLEUGEN MED AT TRÆNE SELVBEROENHED af Josephine Lau Jessen | Indlæst af Morten Winkler

Blogcast: TRAUMER, TRYGHED OG HJERTETS VEJ af Jeanette Lykkegård | Indlæst af Hanne Linde

Nærværsyoga: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE | med Celinah Malue Jakobsen

Blogcast: FORANDRING KRÆVER BESLUTNING af Steen Hildebrandt | Indlæst af Hanne Linde

Blogcast: AUTENTISK MEDFØLELSE HAR BLY I BUNDEN AF KROPPEN, en samtale mellem Hanneli Ågotsdatter og Josephine Lau Jessen | Indlæst af Morten Winkler

Gående meditation: AT GÅ MED NÆRVÆR | Peter Høeg

Blogcast: SVARET PÅ SPØRGSMÅLET KAN ÆNDRE SIG HVERT ØJEBLIK, en samtale mellem Hanneli Ågotsdatter og Josephine Lau Jessen | Indlæst af Morten Winkler

Meditation: DE MEDFØDTE KOMPETENCER | med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Meditation: BALANCERENDE YIN YANG | med Hanneli Ågotsdatter

EN MEDITATIV UNDERSØGELSE, del 2 | med Martin Guldberg

EN MEDITATIV UNDERSØGELSE, del 1 | med Martin Guldberg

Meditation: STJERNEN med Hanneli Ågotsdatter | Væren og vejrtrækning, studie #7 af 7

Meditation: HJERTEÅNDEDRÆT med Hanneli Ågotsdatter | Væren og vejrtrækning, studie #6 af 7

Meditation: DET TREDELTE ÅNDEDRÆT med Hanneli Ågotsdatter | Væren og vejrtrækning, studie #5 af 7

Meditation: ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP | med Hanneli Ågotsdatter | Væren og vejrtrækning, studie #4 af 7

Meditation: ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED | med Hanneli Ågotsdatter | Væren og vejrtrækning, studie #3 af 7

Meditation: DEN TYDELIGSTE SANSNING | med Hanneli Ågotsdatter | Væren og vejrtrækning, studie #2 af 7

Meditation: ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER | med Hanneli Ågotsdatter | Væren og vejrtrækning, studie #1 af 7

Blogcast: AUTORISATION AF SPIRITUELLE LÆRERE af Jens-Erik Risom | Indlæst af Hanne Linde

TAK OG PÅ GENSYN | med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

Meditation: CENTRERING OG VIDEREGIVELSE | med Hanneli Ågotsdatter

Meditation: "DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG" | Peter Høeg

Meditation: DET TAKNEMMELIGE HJERTE | Martin Guldberg

Meditation: HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN | Hanneli Ågotsdatter

Meditation: HJERTESORG | Peter Høeg

Meditation: AT SE MED HJERTET | Britta Karlshøj

Meditation: HJERTETS BEHOV | med Martin Guldberg

Meditation: TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN | med Jeanette Lykkegård

Gående meditation: BYMEDITATION OG NÆRVÆR I BEVÆGELSE | Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Meditation: AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | med Hanneli Ågotsdatter

Meditativ øvelse: NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT | Martin Guldberg

Meditation: INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM | Morten Winkler

Meditation: EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV | med Hanneli Ågotsdatter

Meditation: SEKSUALITET OG KÆRLIGHED | med Peter Høeg

Meditation: FORBUNDETHED | Martin Guldberg

Gående meditation: ROMS HJERTEHAVE | Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Meditation: HJERTETS TÆRSKELVOGTERE | med Hanneli Ågotsdatter

Meditativ øvelse: HJERTE, HÆNDER, HANDLING | med Martin Guldberg

Meditation: AT ØNSKE DET GODE | Jonathan Holkenov

Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED | med Hanneli Ågotsdatter

Meditation: EROTIKKENS HJERTE | Peter Høeg

Meditation: DIT TROFASTE HJERTE | Hanne Linde

Meditation: BØNNENS HJERTE | med Peter Høeg

Meditation: FORANKRING I HJERTE OG HARA | med Martin Guldberg

Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE | med Hanneli Ågotsdatter

Meditation: VINTERENS HJERTE | Peter Høeg

Praksisjam med Kontemplations team

Meditation: DET MEST BETYDNINGSFULDE | med Martin Guldberg

Meditation: EN KORT PAUSE – I NUET | med Martin Guldberg

Meditation: VINTERENS LANGSOMHED | med Jeanette Lykkegård

Meditation: AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN | med Martin Guldberg

MINDFUL YOGA | med Martin Guldberg

Meditation: DØRE IND MOD HELHEDEN | med Peter Høeg

Meditation på skam og sårbarhed: AT FORLADE SIG SELV - OG AT KOMME TILBAGE | med Peter Høeg

HARAMEDITATION | med Hanneli Ågotsdatter

Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE | Martin Guldberg

Meditation: BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN | med Martin Guldberg

Meditation: VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN | med Peter Høeg

Meditation: ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER | med Peter Høeg

Blogcast: NÆRVÆRSPRAKSIS MED GRÆS af Lasse Dümke | Indlæst af Hanne Linde

Blogcast: I DE SMUKKESTE OMGIVELSER af Kirsten Rotbøll Lassen | Indlæst af Morten Winkler

Meditation: AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET | med Martin Guldberg

Meditation: FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED | med Peter Høeg

Gående meditation: LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING | med Peter Høeg

Nærværsyoga: SOLÅNDEDRÆTTET | med Hanneli Ågotsdatter og Torben Westergaard

Meditation: DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT | med Martin Guldberg

Meditation: ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED | med Martin Guldberg

Meditation: KRONE – ROD | med Peter Høeg

Meditation: AT KOMME HJEM | med Hanneli Ågotsdatter og Torben Westergaard

Kropsskanning: KROPPEN OG STILHEDEN | med Celinah Malue Jakobsen

YOGA NIDRA med Martin Guldberg

Meditation: ESSENS – HJERTE med Hanneli Ågotsdatter

Meditation: PINEAL – HARA | med Hanneli Ågotsdatter